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射箭運(yùn)動有著較高的技巧要求，其基本技術(shù)包括站立、開弓、瞄準(zhǔn)、撒放等部分，射箭動作和技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)性會影響最終結(jié)果。因此，青少年運(yùn)動員進(jìn)行射箭訓(xùn)練時(shí)，需要加強(qiáng)基本射箭技巧的訓(xùn)練，為射箭水平的提升打下良好的基礎(chǔ)。因此，體育學(xué)校需要加強(qiáng)對青少年運(yùn)動員射箭訓(xùn)練的重視，而且還要結(jié)合他們的身心發(fā)展特征，制定完善的射箭訓(xùn)練計(jì)劃，嚴(yán)格按照相應(yīng)的步驟方法，對青少年運(yùn)動員進(jìn)行有效訓(xùn)練。
在開展一般身體訓(xùn)練的過程中，教練員可采用球類以及體操等多種訓(xùn)練方式，借此促進(jìn)少年射箭運(yùn)動員身體素質(zhì)的提升。其中球類訓(xùn)練能夠?qū)ι倌赀\(yùn)動員的反應(yīng)速度以及肢體協(xié)調(diào)性予以有效培養(yǎng)，而體操訓(xùn)練有利于提升他們的肢體協(xié)調(diào)能力，同時(shí)還能夠增強(qiáng)青少年射箭運(yùn)動員的下肢力量以及腰腹肌力量，進(jìn)而為他們射箭水平的提高提供身體條件。
就射箭運(yùn)動的基本技術(shù)而言，其主要是由站立、開弓、瞄準(zhǔn)、瞄準(zhǔn)中的持續(xù)用力、撒放以及收勢這六部分構(gòu)成。若是運(yùn)動員的某一個(gè)射箭動作出現(xiàn)脫節(jié)情況，則會對整套射箭動作造成不良影響，難以取得良好的效果與成績。因此，教練在開展射箭訓(xùn)練工作時(shí)，需要加強(qiáng)對少年的基本射箭技術(shù)動作的訓(xùn)練，讓他們能夠牢固掌握射箭的基本技術(shù)，為其射箭水平的提升提供良好的技術(shù)保障。
射箭基本技術(shù)動作的主要環(huán)節(jié)包括：站位、舉弓、開弓、靠位、繼續(xù)用力、撒放、結(jié)束保持等動作，教練員在訓(xùn)練中要始終要求運(yùn)動員做到以上技術(shù)動作的一致性，并提醒運(yùn)動員注意以下幾個(gè)環(huán)節(jié)動作的一致。
?、賰赡_站立的姿勢及用力一致，兩腿間的距離、兩腳與射線及中心線的角度都要保持一致。
?、呷龇藕蟊３謩幼饔昧σ恢?，并保持原姿勢用力三秒鐘，以進(jìn)一步加強(qiáng)整體動作各部位肌肉的用力定型。
教練員為青少年運(yùn)動員打下靜態(tài)射箭Kaiyun官網(wǎng)中國技術(shù)動作基礎(chǔ)之后，就要進(jìn)入到動作鞏固階段。在這一階段，教練員要對少年運(yùn)動員進(jìn)行搭箭拉弓以及近距離撒放技術(shù)動作的訓(xùn)練，要求全體隊(duì)員明確相關(guān)技術(shù)動作的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性。而且在隊(duì)員做技術(shù)動作的過程中，教練員要仔細(xì)觀察他們做出的技術(shù)動作，一旦發(fā)現(xiàn)問題就要及時(shí)糾正，保證其技術(shù)動作的準(zhǔn)確性。
弓穩(wěn)定以后,利用兩肩帶肌肉的力量,采用前撐后拉的方法,延最短距離將弓拉開，。開弓的具體方法，動作來決定,如采用高位華號法的運(yùn)動員,在開號過程中,眼睛不要離開準(zhǔn)星以檢查準(zhǔn)星是否偏離了黃心,是否以接近黃心,以使在弓弦到位的同時(shí),準(zhǔn)星也進(jìn)入資心。采用水平舉號法的運(yùn)動員,就采用水平開。在開弓過程中,除保持兩肩沿水平方向用力外,還應(yīng)保持準(zhǔn)星在黃心內(nèi)。
一定要有正規(guī)的聯(lián)賽，要有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，在訓(xùn)練過程中一定要有訓(xùn)練的綱要和規(guī)劃，應(yīng)該提高運(yùn)動員的專注力和專注度，要加強(qiáng)基礎(chǔ)理論知識的培養(yǎng)，之后要發(fā)展經(jīng)濟(jì)能力，要提高身體的協(xié)調(diào)性，要掌握正確的握弓姿勢。
青少年的運(yùn)動訓(xùn)練確實(shí)是有很有很多步驟的，而且我覺得這樣的話也是很好的，只要我們一步一步的話，青少年的成績是比較不錯(cuò)的
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