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生理訓(xùn)練：1.技術(shù)訓(xùn)練 2.耐力訓(xùn)練 3.瞄點(diǎn)訓(xùn)練 4.干擾訓(xùn)練5.放鬆訓(xùn)練 6.快速放箭
近程------對初學(xué)者進(jìn)行一般體能訓(xùn)練（力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔軟、速度等）和專項(xiàng)
遠(yuǎn)Kaiyun開云程------專項(xiàng)提高階段、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心裡等訓(xùn)練。並參予各種比賽，通過比賽發(fā)
95年9月參加臺北縣議長盃全國邀請賽，榮獲男生團(tuán)體第一名、女生團(tuán)體第一名
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